ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ИЗЛЕЧИМ?💎

Если Вы всё же нашли у себя перфекционистические черты, попробуй следовать следующим рекомендациям:
09.09.2020
💎Научись различать цели по степени их важности, расставлять приоритеты и распределять свои усилия лучшим образом.
💎Научись расслабляться.
 Для сохранения физического и эмоционального здоровья чередовать напряжение и отдых. Казалось бы проще не бывает, но совсем не для перфекциониста. Это болезнь вечного напряжения и ожидания наилучшего результата😖
💎Перестань сравнивать себя с другими людьми.
Осознавай и цени собственную уникальность и уникальность других людей. Радуйся и своим, и чужим успехам, не ругая себя за неудачи, а воспринимая их как неотъемлемую, нормальную часть жизни.
💎Хвали себя.
Научись видеть в себе не только недостатки, но и достоинства, не связанные с достижениями и успешностью. Стать более снисходительным к недостаткам и чаще напоминать себе о своих достоинствах.
💎Научись получать удовольствие от жизни. 
Найти себе хобби, занятия для души — ради получения удовольствия, а не ради достижения результатов.
💎 Если предстоит серьезная работа, для начала ответь себе на вопрос:
что произойдет, если не получится ее выполнить на должном (по твоему мнению) уровне. Как правило, ничего ужасного представить себе не сможешь, даже если будешь долго фантазировать.
💎 Каждый день записывай, сколько времени ушло на решение конкретной задачи, и в конце недели оцени, стоили ли эти дела таких усилий

Перфекционизм со стороны кажется очень полезной и нужной личностной чертой. Но если он основательно портит жизнь своего хозяина, то стоит задуматься о помощи психотерапевта. Конечно, стремиться к совершенству нужно, это поможет покорить новые высоты. Но зацикливаться на нем нельзя, иначе можно разучиться радоваться жизни🌱 и получить не идеальный результат, но душевное расстройство🥀

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
від