Паническая атака

Сегодня у многих на слуху панические атаки.
17.09.2020
Паническая атака! 
Пугающие, малопонятные и внезапно возникающие...Но так ли страшно это на самом деле?⠀Давайте разбираться, что же это за зверь🙈
(ПА)паническая атака - это психическое состояние, острое и интенсивное переживание тревоги и страха, к которому присоединяются и мучительные физические симптомы.⠀
ПА может быть вызвана многими причинами: фобиями, стрессом, тревожностью, депрессией, общим истощением организма.⠀
И если такой приступ возникает, то это, увы, реальность, которая встречается довольно часто. И требует помощи специалиста.
ПА всегда возникают по схеме:
1️⃣Запускает такую реакцию триггер, а им может стать что угодно: от выпитой чашки кофе или поездки в автобусе до ссоры с начальником. Также триггером может стать само ожидание нового приступа, тревога, что это может повториться.
2️⃣Затем присоединяются физиологические симптомы. Их множество: одышка, потливость, нехватка воздуха, учащение сердцебиения, жар, озноб, головокружение, внутренняя дрожь и тд.И человек воспринимает эти симптомы как катастрофу, которая может серьезно ему навредить. К слову, ПА никак не может навредить физическому здоровью.
3️⃣А потом подключается страх, ужас, тревога и выброс адреналина, который усиливает страх, ужас и тревогу. И мы получаем замкнутый круг.

Важно понимать, что вы испытываете симптомы, которые эволюционно обусловлены и хорошо объяснимы.
Когда вы боитесь, срабатывает механизм «бей или беги». При чём, организму не важно, реальная ли угроза или мнимая
.При ПА, адреналин, выброшенный в ответ на триггер не расходуется в физической активности, а реакции тела, вызванные им интерпретируются как опасные(учащённое сердцебиение и тд), тем самым провоцирую ещё больший выброс адреналина.И вы боитесь умереть от сердечного приступа или потерять сознание, хотя физиологически такого риска у вас нет.⠀
От ПА не умирают, но качество жизни ухудшается в разы.
И если хоть раз случалось подобное - обязательно обращение к специалисту!⠀
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
від