КАК ПОБЕДИТЬ СВОЙ СТРАХ👻

Каждый сталкивается со своими страхами, по-разному их ощущая и проживая. Кого-то страх мотивирует, кого-то парализует, а кто-то обращается к бегству. Так или иначе с этими «скелетами» в шкафу приходиться сражаться. ☠️⠀Что поможет в борьбе? ⚔️⠀Расскажу об одной эффективной технике ниже⏬⏬⏬
01.09.2020

⠀Техника ТРЁХ шагов:
  1. Шаг1️⃣
    Признаться себе - да, я боюсь.Таким образом мы выводим страх из подсознательного, иррационального ощущения – в сознание. Рационализируем его. И он уже на этом этапе покажется тебе не таким пугающим.
  2. Шаг2️⃣
    Детализировать - чего именно боишься.Возможно, окажется, что все гораздо проще, чем ты думаешь. Например, ты боишься публичных выступлений не потому, что боишься публики, а потому что боишься неодобрения конкретных лиц или не уверен, что знаешь свой доклад досконально. Нужно максимально добавить конкретики о своём страхе.
  3. Шаг3️⃣
    Довести до абсурда.В буквальном смысле слова. Подумать, что может случиться самого страшного в этой ситуации и представить себе это во всей красе. Удивительно, но таким образом, половина страха просто растворится.
В жизни человека очень много страхов, и если они не доставляют особых неудобств, то можно попробовать самостоятельно с ними справиться. И только желание брать на себя ответственность за свою жизнь может помочь работать и преобразовывать страхи. Но если не смотря на все усилия, они отрицательно влияют на всю жизнь, то лучше будет получить квалифицированную помощь специалиста.
Желаю вам побед и ресурсных состояний♥️
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
від